Banta banta banta och bort med söttsuget!

Banta

Jo, har börjat igen! Inte på den mest hälsosama diet, men den ger mig en kickstart. Vad jag gör är så:

- Frukost: Nutrilet shake

- Mellan: frukt eller riskaka

- Lunch: Äta som vanligt, men bara hälsosam mat

- Mellan: riskaka

- Kväll: Nutrilet Shake

- Mellan: Lite yogurt med musli eller en frukt och en Nutrilet bar

En shake är 110kcal och en bar är 215kcal. Så det blir typp 1150kcal varje dag, så det är inte extreem min som man normalt gör med Nutrilet diet, men i.a.f. mindre än vad man ska äta. För mig hjälpar det mycket att ta bort söttsuget. Man kan köpa dom i en affär eller online.

Jag började på fredag och har gått ner nu från 109,8 till 106,7 :) Känner mig redan bra!!! Innan jag glömmer man måste ju också dricka bra vatten, minst 1,5l varje dag.

Lycka till!!